دورة ٥٠ ساعه تقنيات تنفس ونأمل الاساسية التقليدية للحصول على شهادة مدرب متخصص في التنفس والتامل لمن ليس لديه شهادة ٢٠٠ ساعه ومن لديهم شهادة ٢٠٠ ساعه تؤهلهلم ليصبحوا مدىبين ومعلمين مسجلين دوليا تشمل هذه الدورة على وضعيات حتا يوغا التقليديه الاساسيه و لفلسفة حتا يوغا والتشريح الخاص بها مضاف لها عدة فصول مصممه جاهزة التدريب ، ويمكن دراستها حضوري او عن بعد اون لاين زووم او عن بعد دورة مسجلة وزووم .
انواع التنفس:
التنفس اليوغي النشط
شاندرا بهدانا أو التنفس القمري
سوريا بهدانا أو التنفس الشمسي
بهاستريكا أو التنفس منفاخ
براهماري أو التنفس الطنان
أو التنفس الهسهسة
شيتالي كومبهاكا أو التنفس البارد
أو نفس المحيط
نادي شودانا أو التنفس البديل من الأنف
انواع التأمل:
تامل التركيز على الوعي - تأمل التركيز الحضوري- تامل التركيز على الصوت .
انواع التنفس:
التنفس اليوغي النشط
شاندرا بهدانا أو التنفس القمري
سوريا بهدانا أو التنفس الشمسي
بهاستريكا أو التنفس منفاخ
براهماري أو التنفس الطنان
أو التنفس الهسهسة
شيتالي كومبهاكا أو التنفس البارد
أو نفس المحيط
نادي شودانا أو التنفس البديل من الأنف
انواع التأمل:
تامل التركيز على الوعي - تأمل التركيز الحضوري- تامل التركيز على الصوت .
٥٠ ساعة دورة التنفس والتأمل التقليدية من التراث الهندي القديم
